Ее развитие особенно необходимо в прыжковых видах легкой атлетики.Книги - Физкультура и спорт. Sibnet. Sibnet. ru. Sibnet. ru — это информационно- развлекательный интернет- проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона. По данным Rambler Top. Sibnet. ru является самым популярным порталом в Сибири. Легкая атлетика – электронные книги и PDF-книги В магазине ЛитРес вы можете купить, скачать или читать книги онлайн без регистрации. Содержание: Введение ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ КАК ВИДА СПОРТА Глава 1. Структура и содержание предмета «Легкая атлетика» 1.1. Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта 1.2. Легкая атлетика : учебник для техн. Материалы диссертации использовались при написании учебника 'Легкая атлетика' (для институтов физической культуры), М.: ФиС, 1989. Учебник состоит из трех разделов: методика преподавания легкой атлетики, тренировка в легкой атлетике, система подготовки спортсменов высших разрядов. Допущено Учебно методическим объединением по специальностям педагогического образования в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся. Учебник содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, правилам соревнований, анализу техники и методике обучения. Название: Учебник легкая атлетика Издательство: Тесей Год: 2005 Формат: pdf Размер: 14.02 Мб. Основное внимание в главах, посвященных видам легкой атлетики, уделено самым существенным сторонам современной техники и методики овладения спортивным мастерством. Регистрация · Главная > Книги по видам спорта > Легкая атлетика. Легкая атлетика: учебник. Революционный метод бега без усилий и травм.
0 Comments
Profile. Press: плагин для создания логин- форм, регистрации и страниц профилей в Word. Press. Profile. Press — это плагин для добавления форм на Word. Press сайт при помощи шорткодов. С этим инструментом вы сможете создавать формы для регистрации пользователей, login- формы и профильные страницы, и таким образом строить целое сообщество вокруг своего сайта. Он работает с существующей системой пользователей Word. Press и совместим с любой темой. Смотрите также: Плагин включает в себя 5 различных стилей для форм, так что вы сможете выбрать тот вариант, который лучше всего будет подходить дизайну вашего сайта. Также для плагина доступен набор тем, которые при необходимости могут помочь вам изменить стиль форм. Описание Демо Скачать. Плагин можно скачать бесплатно из каталога Word. Press. Также доступна премиум версия, которая включает в себя такие дополнительные функции как загрузка аватара для пользователя, регистрация через профиль в социальной сети, Captcha и т. Функции. Функции, включенные в бесплатную версию: Неограниченное количество фронтэнд login- форм для пользователей. Неограниченное количество фронтэнд форм для регистрации пользователей. Неограниченное количество фронтэнд форм для сброса пароля. Окно предварительного просмотра дизайна формы. Многошаговые регистрационные формы. Перенаправление с дефолтной Word. Press login- страницы на кастомную фронтэнд login- страницу. Перенаправление с дефолтной Word. Управляйте своим блогом или веб-сайтом WordPress на ходу, с устройства. WordPress является бесплатной системой CMS, в которой открыт исходный код. Специалисты нашей компании возьмут на себя изготовление вашего сайта на Вордпресс с индивидуальным дизайном, который поможет достичь успеха в ведении бизнеса. Крайний срок 23 февраля 2017 Вступительный взнос Бесплатно Главный приз Фотоаппарат Фотоконкурс «Золотая Черепаха» Фотоконкурс « Metro Photo Challenge 2016». Фотоконкурс «Emerging talent 2016» Главный приз: 2 500 $ Дедлайн: 18 Крайний срок 31 октября 2016 Вступительный взнос Бесплатно Главный приз. Press страницы регистрации на кастомную фронтэнд страницу регистрации. Перенаправление с дефолтной Word. Press страницы сброса пароля на кастомную фронтэнд страницу сброса пароля. Перенаправление пользователей на кастомные страницы после входа/выхода из системы. Встроенный инсталлятор для установки тем для форм Profile. Press. Если вам будет недостаточно вышеперечисленных функций, рассмотрите для себя премиум версию, которая включает следующие функции: Неограниченное количество форм для редактирования профиля. Неограниченное количество пользовательских фронтэнд профилей. Создание Word. Press виджетов в один клик. Возможность загрузки персонального аватара для пользователей. Вход через социальные сети: Facebook, Twitter, Linked. In, Google, Git. Hub. Неограниченное количество пользовательских полей в профиле. Настраиваемый виджет с вкладками. Единоразовый вход без пароля. В составе интернет магазина WP-shop. Плагин 'WooCommerce WebMoney'. Автоматический вход после регистрации. Перенаправление со стандартной страницы профиля на пользовательскую страницу редактирования профиля. Приветственное сообщение для новых пользователей. Сообщение на электронную почту относительно сброса пароля. Встроенная модерация пользователей. Вход в систему при помощи логина и адреса электронной почты. Глобальный администратор для пользовательских аккаунтов. No CAPTCHA re. CAPTCHA для борьбы со спамом. Как работать с плагином. После того, как вы загрузите и активируете данный плагин, понадобится также установить плагин Shortcake Shortcode UI, который разработан для обеспечения пользователям удобного интерфейса для добавления шорткодов к постам, просмотра и редактирования его в редакторе контента. Как только это будет сделано, вы должны убедиться, что регистрация для пользователей открыта. Для этого посетите раздел Настройки . Эти страницы имеют специальные шорткоды для размещения форм. Если вы хотите создать новые страницы или изменить те, на которых они отображаются, то вы можете это сделать на странице основных настроек плагина. Здесь вы также можете изменить параметры перенаправления, выбрать на какие страницы перенаправлять пользователя после входа/выхода из системы и т. На этой странице настроек также можно изменить содержание писем, которые будут отправляться пользователям после регистрации, сброса пароля и т. Работа со строителем форм. На странице настроек плагина вверху есть отдельная вкладка для каждого типа формы — login, register, user profile и так далее. При выборе одного из вариантов, вы увидите, что плагин предлагает 5 разных стилей для форм вместе с их шорткодом. Чтобы выбрать другой стиль, просто обновите соответствующий шорткод на странице. Затем во фронтэнде сайта можно просмотреть форму: Если вы хотите внести какие- то изменения, нажмите на ссылку “Edit”. Перед вами появится окно с HTML и шорткодами для настройки выбранной формы. Самый простой способ для редактирования формы — это нажать кнопку “Profile. Press Shortcodes”. На экране появится всплывающее окно со всеми доступными элементами, которые можно использовать в своих формах. Для добавления элемента нужно просто кликнуть на его кнопку. Ниже вы можете увидеть окно предварительного просмотра вашей формы, в котором все ваши изменения будут моментально отображаться. Под ним находится окно CSS, в котором вы по желанию можете менять внешний вид вашей формы. Вход через социальные сети. Если вы хотите, чтобы пользователи могли регистрироваться/входить в систему через свой профиль в социальной сети, вам понадобится задать API ключи в настройках плагина во вкладке “Social Login”. Там вы вводите параметры доступа для Facebook, Twitter, Google, Linkedin и так далее. Внешний вид формы. В плагине есть 5 встроенных стандартных тем, вот наши любимые стили: Если вам понадобится какой- то другой вариант, вы всегда можете приобрести необходимую тему отдельно. Вот некоторые из доступных вариантов: Pinnacle — спокойная и опрятная тема для Word. Press со страницей для входа, регистрации и сброса пароля, а также с возможностью входа через социальную сеть. Montserrat — красивая тема для создания одностраничной Profile. Press формы, которая будет включать в себя форму для входа, регистрации, сброса пароля и входа через социальную сеть. Stride — элегантная, настраиваемая многоступенчатая Word. Press форма для регистрации. Bash one- pager — простая, красивая, отзывчивая, одностраничная форма с возможностью входа через социальную сеть. Bash Edit Profile — аккуратная, отзывчивая форма для профиля пользователя в Word. Press. Parallel — горизонтальная, отзывчивая, эффектная форма для входа, регистрации и сброса пароля, с возможностью входа через социальную сеть. Perfecto — форма для входа, регистрации и сброса пароля с двумя цветовыми акцентами. Стоимость. Цены на премиум версию плагина начинается с $4. Все планы включают в себя год поддержки и обновлений. Стоимость дополнительных тем — от $5 до $1. Но не забывайте, что также доступна и бесплатная версия. Аддоны. Также есть 2 расширения: . Каждый аддон стоит $2. Заключение. Это хороший качественный плагин, который поможет вам создать настоящее сообщество для своего сайта. Здесь включены все необходимые функции для настройки регистрационных форм, чтобы они соответствовали вашим потребностям. Стандартные темы плагина действительно хорошие, но если вам понадобится другой вариант, вы всегда сможете приобрести необходимую тему за относительно небольшую стоимость. То же самое касается и аддонов. Если вы ищете подобный плагин, обязательно обратите внимание на этот вариант. Для того, чтобы протестировать его самостоятельно, вы всегда можете скачать бесплатную версию. Стоит отметить, что в платной версии предусмотрен 3. Одним словом, скачивайте, тестируйте и создавайте красивые формы у себя на сайте. Скачать клип SEREBRO (Серебро) - Перепутала MP4, HD, Смотреть онлайн. Размещение рекламы на Musicnews. Я нихера не поняла о чём клип они его бросили или он их или он Клипы про грусные у Серебра какие то однообразные да и песни. Гостей: 44 Похожие клипы : Серебро - Давай держаться за руки (Big Love Show-2011) · Серебро - Мало тебя.
Шапка сайта) Просьба не обращаться с предложениями о рекламе сайтов схожих тематик. В письме обязательно указывайте ссылку на ресурс, предназначенный для рекламы. Скачать клип Serebro (Серебро) - Отпусти Меня MP4, HD, Смотреть онлайн. Размещение рекламы на Musicnews. Шапка сайта) Просьба не обращаться с предложениями о рекламе сайтов схожих тематик. В письме обязательно указывайте ссылку на ресурс, предназначенный для рекламы. Данилова А. А., Филиппова. А. В. 2- е изд. Учебник знакомит учащихся с важнейшими. России с 1. 90. 0 по 1. Авторы. стремились показать целостную картину развития нашей страны в. Значительное место отведено истории. Продолжением данного учебника является. История России. 1. А. А. Филиппова. Формат. Мб Скачать: Rghost. Формат. 5. 6,6 Мб Скачать: Rghost. Оглавление. Предисловие 4. Глава 1. Между реформой и революцией. Россия в 1. 89. 4—1. Россия в мировой экономике и политике начала XX в —. 11 класс: учебник для общеобразовательных учреждений / . 2009, 2012, 2013 (3-е изд.). История России, 1945-2008 гг.История России 1945 – 2008. Учебник для общеобразовательных учреждений. Книга выходит в авторской. История России 1945—2008. СССР после Второй мировой войны. Продолжением данного учебника является учебник для 11 класса «История России. 1945—2008 гг.» под редакцией А.А. Революция 1. 90. 5—1. Столыпинские реформы: замыслы и результаты 4. Российское общество в начале XX в 6. Культура Серебряного века 7. Россия в Первой мировой войне 9. Глава 2. Россия в вихре революции и Гражданской войны. Двоевластие (февраль — июль 1. Предмет: история Форма подачи: электронный учебник Специфика: История России (1945-2008) Класс: 11 Автор 1: Уткин Анатолий Иванович Автор 2: Филиппов Александр Вячеславович Автор 3: Алексеев Сергей Викторович Под редакцией: Данилов А.А. Революция перед выбором: демократия или диктатура (июль — октябрь. Гражданская война 1. Глава 3. Политическая борьба и поиски модели развития. Новая экономическая политика —. Политическое развитие в 1. Международное положение и внешняя политика в 1. Духовная и повседневная жизнь в послереволюционные годы 2. Глава 4. Индустриальная модернизация СССР. Формирование мобилизационной политической системы .. Коллективизация сельского хозяйства и форсированная. Человек и коллектив, культура и власть в предвоенное. Внешние вызовы и изменения международной политики СССР 3. Глава 5. Великая Отечественная война. На фронтах Великой Отечественной войны 3. Советский тыл в годы войны 3. Оккупационный режим и борьба в тылу врага 3. Культура в годы Великой Отечественной войны 4. Внешняя политика СССР в годы войны 4. Словарь 4. 34. Важнейшие даты истории России 1. Список рекомендуемой литературы 4. Интернет- ресурсы по истории России 1. О том, как читать книги в форматах. Фильмы похожие на Кинг Конг (King Kong 1. Описание фильма «Кинг-Конг (1976)»: Нефтеразведочная экспедиция компании «Petrox», к которой хитростью присоединился палеонтолог и защитник природы Джек Прескотт, отправляется на малоизученный тихоокеанский остров.Кинг-Конг - экспедиционное судно нефтяной компании направляется на таинственный остров в океане, скрытый облаком густого тумана. Если вам понравился этот фильм, наша система рекомендаций советует посмотреть еще и эти. В фильме Кинг Конг снялись легендарные актеры минувшего столетия, их совместная работы вот уже сорок лет радует зрителей. Кинг Конг /King Kong/ (1976), о фильме, рецензия, кадры, фото, постеры, трейлеры, новости, расписание сеансов, смотреть в кинотеатрах Москвы. Съемочные дни: 15 января — 27 августа 1976 года. Рабочее название фильма — «Кинг Конг: Легендарный мятежник». Строительный портал СтройПлан.ру. ТСЦ Ульяновской области 8. Территориальный сборник средних сметных цен на материалы, изделия и конструкции, применяемые в Ульяновской области. Бетонные, железобетонные и керамические изделия. Товарные бетоны и растворы»СИСТЕМАНОРМАТИВНЫХ ДОКУМЕНТОВ В СТРОИТЕЛЬСТВЕСМЕТНЫЕ НОРМАТИВЫ РОССИЙСКОЙФЕДЕРАЦИИТСЦ- 8. УЛЬЯНОВСКАЯ ОБЛАСТЬТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ СБОРНИК СРЕДНИХ СМЕТНЫХ ЦЕН НА МАТЕРИАЛЫ, ИЗДЕЛИЯ И КОНСТРУКЦИИ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ ТСЦ- 2. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Бетоны и бетонные сухие смеси. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Растворы строительные. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Бетонные изделия. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. В п.3 «Общих положений» к ФССЦ 81-01-2001 “Федеральные сметные. Иркутская область ТСЦ 81-01-2001 - Территориальный каталог сметных цен на сборные ТСЦ 81-01-2001 Выпуск I - Дополнения и поправки к территориальным Здравствуйте! Я могу бесплатно вас проконсультировать. Способы оплаты · Скидки · Помощь · Бесплатные диссертации · Отзывы · Обратная связь районов на основе моделирования (на примере Тюменской области). Коденцева // Вестник Иркутского гос. Бесплатная консультация. Федеральное законодательство. Об образовании в составе РФ нового субъекта РФ в результате объединения Иркутской области и Усть-Ордынского Бурятского автономного округа. Кирпич и камни керамические. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Известь и вяжущие гипсовые. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Гравий керамзитовый, песок керамзитовый, гравий шунгизитовый, щебень аглопоритовый. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Земля, глина, торф, грунтовые смеси. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. ТСЦ 2001-408 «Щебень, гравий, песок, камень бутовый» ТСЦ - 81-01-2001 ПРИМЕНЯЕМЫЕ В УЛЬЯНОВСКОЙ ОБЛАСТИ ТСЦ -2001 Бесплатная электронная библиотека специалиста (инженера) по охране труда. Текст ТСЦ Белгородской области 81-01-2001 Территориальный сборник средних сметных цен на материалы, изделия и конструкции применяемые в. Представленный территориальный сборник сметных цен на материалы, изделия и конструкции Иркутской области считать зарегистрированными с присвоением следующего шифра: ТСЦ 81-01-2001 на материалы Иркутская область. Министерство строительства, дорожного хозяйства Иркутской области. Щебень, гравий, песок, камень бутовый. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Щебень, шлак и смеси из металлургических шлаков. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Продукция асфальтобетонной и асфальтобитумной промышленности. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Вода, пар, сжатый воздух, электроэнергия. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Плиты облицовочные из природного камня. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Изделия лепные. ТСЦ- 2. Конструкции и детали фундаментов. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Конструкции и детали каркаса зданий и сооружений. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Конструкции, элементы стен и перегородок. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Плиты, панели и настилы перекрытий и покрытий. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Конструкции и детали инженерных сооружений. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Конструкции и детали специального назначения. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Объемные сооружения. ТСЦ- 2. 00. 1- 4. Архитектурно- строительные элементы зданий и сооружений. Часть IV. Товарные бетоны и растворы. Дидковская,руководитель проекта - М. Рябова, исполнители - Н. Пристенков)совместно с хозрасчетным Центром ценообразования и экономического анализа встроительстве Ульяновской области (заместитель директора - Козина Л. М.). ВНЕСЕНЫ хозрасчетным Центромценообразования и экономического анализа в строительстве Ульяновской области. УТВЕРЖДЕНЫ постановлениемадминистрации Ульяновской области . ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯСборник сметных цен на материалы, изделия иконструкции, сокращенное наименование ТСЦ- 2. Часть 4. Бетонные, железобетонныеи керамические изделия. Товарные бетоны и растворы. Раздел 1 Бетоны и бетонные сухие смеси. Раздел 2 Растворыстроительные. Раздел 3 Бетонныеизделия. Раздел 4 Кирпич и камни керамические. Раздел 5 Известь и вяжущие гипсовые. Раздел. 6 Гравий керамзитовый,песок керамзитовый, гравий шунгизитовый, щебень аглопоритовый. Раздел 7 Земля, глина, торф, грунтовые смеси. Раздел 8 Щебень, гравий, песок, каменьбутовый. Раздел 9 Щебень, шлак и смеси изметаллургических шлаков. Раздел 1. 0 Продукция асфальтобетонной иасфальтобитумной промышленности. Раздел 1. 1 Вода, пар, сжатый воздух,электроэнергия. Раздел 1. 2 Плиты облицовочные из природногокамня. Раздел 1. 5 Изделиялепные. Раздел 4. 1 Конструкции и детали фундаментов. Раздел 4. 2 Конструкции и детали каркаса зданий исооружений. Раздел 4. 3 Конструкции, элементы стен иперегородок. Раздел 4. 4 Плиты, панели и настилы перекрытий ипокрытий. Раздел 4. 5 Конструкции и детали инженерныхсооружений. Раздел 4. 6 Конструкции и детали специальногоназначения. Раздел 4. 7 Объемныесооружения. Раздел 4. 8 Архитектурно- строительные элементызданий и сооружений. Средние сметные цены наматериалы, изделия и конструкции для строительных, ремонтно- строительных,монтажных работ предназначены для определения сметной стоимостистроительно- монтажных работ в уровне цен на 1 января 2. Сборник разработан в соответствиис Методическими указаниями по разработке сборников (каталогов) сметных цен наматериалы, изделия, конструкции и сборников сметных цен на перевозку грузов длястроительства и капитального ремонта зданий и сооружений (МДС- 8. Госстроя России от 1. Их надлежит применять при разработке прейскурантов настроительство зданий и сооружений, укрупненных сметных норм на здания исооружения, укрупненных сметных норм на конструкции и виды работ и другихсметных нормативов, а также при составлении сводных сметных расчётов настроительство (реконструкцию) предприятий, зданий и сооружений, объектных илокальных сметных расчётов, объектных и локальных смет и других видов сметнойдокументации. Во всех разделах настоящегосборника приведены сметные цены франко- приобъектный склад строительной площадкис учётом заготовительно- складских расходов в установленном размере. Вноситькакие- либо поправки не предусмотренные Сборником, в сметные цены недопускается. Номенклатура строительныхматериалов, изделий и конструкций принята в соответствии со сборникаминоменклатуры материалов и машин для строительства, разработанным. Межрегиональным центром по ценообразованию в строительстве и промышленностистроительных материалов при Госстрое России. Сметные ценыраспространяются на железобетонные изделия (обычные и предварительнонапряженные) из тяжелых бетонов, включая плотные силикатные бетоны, из легкихбетонов на пористых заполнителях, из ячеистых бетонов, а также на изделияслоистой конструкции, изготовляемые из двух или более видов бетона или избетонов и утеплителей, независимо от способа армирования и технологииизготовления изделий. Сметные цены, учитываютполную стоимость изделий с учётом стоимости арматуры в размере 3. Расходарматуры и закладных деталей приведены в таблице 1. По конструкциям,не вошедшим в таблицу 1, расход арматурыи закладных деталей следует определять согласно приведенной марки изделия. Приизменении расхода арматуры и закладных деталей стоимость изделий подлежиткорректировке. Затраты нанакладные детали, поставляемые и комплектуемые с изделием и применяемые для ихсоединения при монтаже, в сметные цены не включены и должны учитыватьсядополнительно. Таблица 1. Код по сборникам. Наименование материалов и изделий. Масса, в кгарматуразакладные детали. Раздел 4. 1. Конструкции и детали фундаментов. Блоки фундаментные. Плиты. 90,0. 50,0. Сваи. 70,0- Раздел 4. Конструкции и детали каркаса зданий и сооружений. Колонны, стойки, опоры, рамы. Балки. 17. 0,0. 15,0. Прогоны. 22. 0,0. Ригели. 11. 0,0. 30,0. Фермы. 17. 0,0. 15,0. Полурамы. 17. 0,0. Перемычки. 10. 0,0- Раздел 4. Конструкции, элементы стен и перегородок. Элементы стен и перегородок. Диафрагма жесткости. Электропанели. 50,0. Раздел 4. 4. Плиты, панели и настилы перекрытий и покрытий. Плиты покрытий и кровельные. Раздел 4. 5. Конструкции и детали инженерных сооружений. Плиты. 15. 0,0. 20,0. Колодцы и кольца. Конструкции и детали коллекторов, каналов и тоннелей для прокладки коммуникаций. Конструкции лотковых каналов. Раздел 4. 6. Конструкции и детали специального назначения. Стойки, опоры, мачты. Плиты для дорог. 10. Камни бортовые. 60,0- Раздел 4. Объемные сооружения. Санитарно- технические кабины и др. Раздел 4. 8. Архитектурно- строительные элементы зданий и сооружений. Плиты балконов и лоджий, площадки, ступени. Панели оград, плиты для ограждения балконов и лоджий, козырьки. Для изделий, на которые сметные ценыустановлены на измеритель м. При этом в сметных ценах изделий из тяжелых бетонов учтенымарки бетона по морозостойкости (МРЗ) и водонепроницаемости(МПа), указанные в таблице 2. Проектные маркибетона в возрасте 2. Таблица 2. По морозостойкости (Мрз)По водонепроницаемости (МПа)1. Если к изделиям из тяжёлого бетона напортландцементе предъявляются требования по морозостойкости или поводонепроницаемости выше указанных в таблице 2 длясоответствующих марокпо прочности на сжатие, к оптовой цене применяетсянадбавка за 1 м. Таблица 3. Надбавка в %По морозостойкости - за каждые 5. Мрз до 2. 00. 10. По водонепроницаемости - за каждые 0,2 МПа давления воды МПа до 0,4. Выше 0,4. 15,4. 7. При применении надбавкипо морозостойкости пересчёт по водонепроницаемости не производится. Скидки запониженные требования по морозостойкости и водонепроницаемости по сравнению сданными таблицы 2не применяются. Для изделий, сметные ценына которые установлены на измеритель «м. Площадь изделия, длякоторых в Сборнике установлены цены на измеритель «м. Площадь пространственныхугловых изделий определяется по развернутой большой поверхности за вычетомплощади торца изделия, равной произведению толщины на длину углового ребраизделия. Площадь проемов для оконных,фрамужных и т. Площадь плит балконных,совмещенных с перемычкой, определяется по проекции всей конструкции, включая иперемычку, на горизонтальную поверхность. Площадь отделанной(офактуренной, облицовочной) или подготовленной лицевой поверхности изделияопределяется непосредственно её измерением. При этом в площадь облицовочнойповерхности включаются неотдельные в соответствии с проектом плоскостиповерхности по периметру изделий, отверстий и проемов шириной до 1. Площадь наружных ивнутренних стен, перегородок, пола и потолка объёмных элементов определяется завычетом площади проемов, а также вырезов и отверстий площадью более 1. При определении площадиэлементов объемных блоков их размеры определяются по размерам блоков всобранном виде: длина и высота наружных стен объемных элементов определяются поих внешним размерам с учетом выступов; высота внутренних стен иперегородок объемных блоков определяются как наибольшее расстояние от верхнейповерхности железобетонной плиты пола до нижней поверхности железобетоннойплиты, потолка; длина продольных стен,параллельных наружным стенам, определяется по внешним размерам объемногоэлемента; длина поперечных стен (перпендикулярных наружнымстенам) и перегородок определяется по внутренним их размерам (между стенами); длина и ширина перекрытий (пола и потолка) объемныхблоков определяется по их внешним размерам. Длина изделий, для которых в сборникепредусмотрены цены на «м», определяются по проектным размерам без учетавыступающих закладных деталей и выпусков арматуры. Длина ступеней принимается без учета бокового валика.
Overclockers.ru: Выбираем органайзер для android-устройств: итоги. Нашей же главной целью был ежедневник, который позволял бы . Уже не могли удовлетворить обыкновенные бумажные ежедневники и плановики. Удобной особенностью программы является возможность попал на наш взгляд весьма удобный органайзер для компаний. Задачи и календарь : создание задач, to-do списков, категорий, Удобно управлять органайзером, используя горячие клавиши. Простой и удобный органайзер для совместной работы над задачами и проектами. Онлайн календарь, позволяет вести несколько календарей. Italian Style предлагает купить Ежедневники, планинги, органайзеры по выгодной цене. Большое количество справочной информации, которая всегда под рукой, удобный формат. Органайзеры могут быть совсем небольшими – в формате A5 маленькой книжечки. Помимо обычных органайзеров, Moleskine выпускает и специфические – с нотным станом для музыкантов, с. Хотя сегодня выпускаются и ежедневники для бизнеса типа «Молескин». Почти все деловые люди, стремящиеся к самоорганизации, ведут свой ежедневник (органайзер). А вот как это делать удобно, понятно . Количество действительно внушительное, поэтому мы условно разделим их на четыре категории: решения для бизнеса, решения на каждый день, простые приложения для маломощных устройств и необычные программы для узкого круга пользователей. Но наше мнение не является аксиомой, ведь цели и задачи у людей разные, и если в одном случае органайзер для игр покажется глупой затеей, то в другом Evernote для делового человека будет простым хламосборником, а для кого- то и простой блокнот станет идеальным решением. Однако далее речь пойдет не о корпоративных решениях, а об индивидуальных, которые, кстати, несложно организовать и в используемые всеми сотрудниками. При этом не стоит забывать об Office 3. В этом отношении Microsoft One. Note подходит как для автономного использования, так и корпоративного, в чем и заключена его прелесть. Причем интеграция Microsoft в нашу жизнь настолько глубока, что мы, порой не задумываясь, останавливаем свой выбор на продукции этой компании. Да, чаще всего ее используют для сбора хаотичной информации из сети, в чем разработчики отчасти виноваты сами. Единожды создав плагин для PC- браузера, который позволял делать быстрые записи в Сети, они обрекли свое детище на прозвище «мусоросборник». Необычные возможности для быстрой записи, возможность быстро делиться своими «набросками» мыслей, да и сам дизайн приложения – все говорит об этом. Идеальным решением будет такая формула: «Microsoft One. Note + Evernote = интерактивная рабочая площадка». Особенно эта программа порадует любителей красивого интерфейса, однако данный органайзер все же больше рассчитан на англоязычного пользователя. С одной стороны, есть много такого, за что Any. Если же мыслить объективно, то перед нами недоработанный аналог Evernote. При этом вроде бы и функциональность схожа, но зачем понадобилось делить органайзер на две части – остается загадкой. Много ли у нас подобных гиков? К тому же перевод только частичный, да и темы оформления предлагаются лишь как опция. Что касается бесплатных, то здесь впереди только One. Note, однако и он не может предложить подобной функциональности. Про системный календарь можно и не упоминать. Неплохо было бы добавить возможность корпоративной почты, однако и это можно реализовать, настроив дополнительные «мейлы». Тайм- менеджмент и органайзеры / Хабрахабр. Тайм- менеджмент является весьма сложной задачей для многих современных и активных людей, однако умение управлять своим временем, как правило, является секретом успешности. Быстрота течения времени и развитие технологий делают грамотное распределение времени серьёзной проблемой. Множество различных курсов и семинаров могут научить вас как использовать своё время эффективнее, грамотно составлять план своей деятельности, ставить цели и достигать своих целей в рамках предусмотренного времени. Совершенно не обязательно проходить какие- либо курсы, чтобы научиться управлять своим временем. Мы предлагаем простой и доступный способ, который поможет структурировать ваш график и освободит вам немного свободного времени. Органайзеры прошлого. Пожалуй, самым простым и известным средством самоорганизации является нос, на котором надо всё зарубать. Разумеется, речь идёт не об органе обоняния, а о нехитром приспособлении для запоминания. Носом называлась деревянная дощечка, на которой следовало делать засечки- пометки, чтобы напомнить себе о каком- то важном деле. К сожалению, не всегда удаётся вспомнить, о каком именно деле пользователь оставил себе заметку. С развитием персональной техники возникали потребности, которые уже не могли удовлетворить обыкновенные бумажные ежедневники и плановики. Давайте посмотрим, какие гаджеты и программы для планирования времени существовали, скажем, лет двадцать назад. На рынке электронных устройств появились вполне функциональные персональные органайзеры, помещающися в руке (правда, достаточно большой). Монохромного LCD- дисплея, небольшой клавиатуры и 5. Японская компания Sharp Corporation занималась выпуском целой серии органайзеров «Sharp Wizard». Одна из моделей, OZ9. По заверению производителя, это позволяло решить проблему «больших пальцев», которыми трудно попасть по элементам управления. Память устройства могла быть расширена за счёт внешних карт памяти. Для соединения двух Sharp Wizard'ов в устройстве предусмотрен инфракрасный порт, что позволяло передавать контакты, документы и заметки на другой органайзер. Кроме этого с помощью ИК- порта можно было подключиться к компьютеру и распечатать необходимую информацию на принтере. А с помощью подключаемого модема этот маленький помощник мог превратиться в небольшой онлайн- терминал, с помощью которого можно было отправить электронное письмо или факс. Другим примечательным представителем этой категории гаджетов является Casio BOSS (Business Organizer Scheduling System — бизнес- система календарного планирования). Помимо обыкновенных календаря, списка задач и телефонного справочника, устройство выделяется встроенным редактором электронных таблиц, совместимым с популярным табличным процессором того времени Lotus 1- 2- 3. Органайзер действительно персональный: конфиденциальная информация может быть защищена паролем. Внешний подключаемый модем позволяет подключаться к сети, проверять и отправлять электронную почту и факс. Экспериментальным продуктом стал органайзер Seiko UC- 2. Эти с виду ничем не примечательные наручные часы на самом деле являлись переносным мини- компьютером, оснащённым внешним доком, который, кстати говоря, работал на трёх батарейках типа AA. В этот прибор помещалось целых два килобайта информации, и при необходимости он умел показывать время и напоминать о наступающих событиях. Содержимым можно было управлять и без дока, при помощи стандартных кнопок управления. К тому же, этот необыкновенный девайс мог выполнять функции несложного калькулятора. Обратим внимание в сторону программного обеспечения. Для компьютеров под управлением Macintosh широкую известность приобрела программа «In control». Программа отлично подходит для командного планирования и разграничения обязанностей. Основными объектами программы являются проекты и задачи. Задачи можно объединять в группы и выставлять их приоритетность, а также делегировать конкретным людям. Для личного использования более удобен планировщик (To Do list). Средства программы позволяют связывать любую запись в органайзере с конкретным файлом на диске компьютера. А удобное представление календаря в виде ленты времени весьма наглядно демонстрирует все ваши планы на ближайшее время. Из органайзеров для PC стоит выделить платный Lotus Organizer от Lotus Development Corporation. Разработчики данного приложения сделали упор на соответствие интерфейса программы внешнему виду обыкновенного бумажного планировщика. Что, честно говоря, порядком навредило удобности использования программы (бутафорские нарисованные кольца, на которых якобы держатся виртуальные страницы, занимают практически половину полезного пространства окна). Программа использует систему вкладок, с помощью которых можно быстро переместиться к календарю, телефонному справочнику или ленте времени. Удобной особенностью программы является возможность создания перекрёстных ссылок между записями и контактами «на лету». Современные органайзеры. Итак, что касается современных органайзеров. За окном XXI век, и люди придумали огромное множество способов, как же именно сэкономить своё время, как навести порядок в своей голове и жизни. Рассмотреть все из них, на наш взгляд, невозможно, но наша задача состоит несколько в другом. Можно выделить наиболее яркие субъекты. Для начала рассмотрим органайзеры категории топ- 3 по версии сайта time- tracking- management- software- review. Bill. Quick Online. Bill. Quick Online — пример органайзера, который подходит как для одного человека, так и для больших компаний. Он также соответствует для персонала и менеджеров проекта, так как существует изобилие вариантов настройки вашего органайзера. В процессе учёта времени вашей деятельности, приложение фиксирует данные таким образом, что вы можете использовать встроенные инструменты бизнес- аналитики, которые сообщают свои варианты решения для повышения эффективности. Вы можете установить программу на свой рабочий компьютер и пользоваться органайзером без подключения к Интернету, или же установить приложение на свой рабочий сервер для удалённых пользователей, что, опять же, позволяет работать с Bill. Quick на ваших компьютерах, даже когда нет соединения с Интернетом. Tenrox Timesheet. Tenrox Timesheet — «web- based» органайзер, который позволяет вам наблюдать за состоянием вашего проекта, следить за часами выполнения и отправлять информацию о платёжных ведомостях практически отовсюду. Всё, что вам нужно — интернет- соединение. Так же вы можете запрограммировать ваше приложение для поддержки ваших личных внутренних требований о сверхурочных, болезнях и требованиях проекта. Replicon. Replicon является «web- based» органайзером, который позволяет управлять временем большим и малым организациям. Так как Replicon содержит ваши данные online, вам не нужно беспокоиться о каких- либо обновлениях платформы и хранить файлы восстановления данных. Аккаунт поддерживает многоуровневый доступ, соблюдается иерархия резрешений. К сожалению, в рейтинг рассмотренного обзора не попал на наш взгляд весьма удобный органайзер для компаний, именуемый Minute. Hound. Minute. Hound. Вы можете увидеть, кто работает, а кто — нет, как много часов было потрачено, и многие другие вещи. Этот органайзер очень гибок в настройках. Для всего этого у вас есть все необходимые инструменты. Что ж, все эти органайзеры крайне удобны, но они всё же более предназначены для больших компаний. Естественно, их можно запрограммировать под личное пользование, но мы рассмотрим парочку «персональных» органайзеров. The Leader. Task electronic organizer. Программа даёт возможность видеть задания в течение месяца, недели или дня, но вы всегда можете вернуться к заметкам, сделанным ранее, и внести какие- либо изменения, установить напоминание, или же связать с другими событиями вашего календаря. Сервис также предлагает вам руководства по применению, offline- и online- помощь. Все вышеупомянутые приложения являются платными вариантами вашего тайм- менеджмента. Но ведь не обязательно платить, чтобы получить желаемое? В умелых руках даже простой календарь на телефоне или компьютере становится достаточно гибким и мощным органайзером. Оцените свои потребности и приглядитесь внимательней к стандартным средствам подобного приложения на вашем любимом устройстве: возможно, этот календарь умеет всё, что вам от него нужно. Также на просторах интернета возможно найти вполне удобные и бесплатные программы для вашего тайм- менеджмента. Один из вариантов бесплатного и удобного тайм- менеджера является online- версия miniplan. Миниплан. — один из лучших бесплатных органайзеров, который является усечённой версией более серьёзного и платного проекта «Мегаплан». С одной стороны, это обычный органайзер, в котором Вы сможете добавить дела и заметки, но с другой стороны — это весьма мощный инструмент по самоорганизации. Благодаря возможностям оповещения по email, телефону и джабберу, Вы точно не пропустите ни одного дела, а местная рабочая панель «тасквотч» позволит Вам хранить множество заметок, добавлять дела прямо на часы и даже рисовать (может быть весьма полезно для акцентирования внимания на какой- либо информации). В целом мы остались очень довольны этим сервисом, т. Если у вас полно дел и вам не нужно хранить очень много заметок, то этот сервис станет для вас идеальным помощником. Microsoft One. Note. Впечатляет функционал программы- органайзера от Microsoft, входящей в состав пакета Microsoft Office — Microsoft One. Note. Текстовые заметки легко сортируются по каталогам, а древовидная структра позволит содержать ваши записи в порядке. В заметки быстро и удобно могут быть добавлены аудиозаписи и видеоклипы, если они имеют отношение к записи. Поддерживается и рукописный ввод, если вы пользуетесь One. Note на планшете. Программой поддерживается синхронизация информации между устройствами под управлением Windows, в том числе и Windows Mobile. В Windows 8 стала доступно metro- приложение, позволяющее обращаться к вашим заметкам online. Среди гигантов online- органайзеров смело выделяются Evernote и недавно запущенный Google Keep. Комплекс упражнений с гантелями. Упражнения для женщин с гантелями помогают улучшить координацию тела и подтянуть рельеф мышц тех частей тела, которые вам больше всего Трицепс-упражнения с гантелями позволяют сделать руки более тонкими и женственными. Упражнение Разгибание рук. Какая мышца работает: трицепс Результаты Вы сможете навсегда забыть о дряблых руках, придать им красивую форму и почувствовать себя сильнее и увереннее. Шаг за шагом Возьмите гантель в правую руку.Упражнения с гантелями для женщин : : спорт с гантелями для женщин : : Fashion Stylist. Упражнения с гантелями помогают сжигать жировую ткань и замещать ее мышечной. Благодаря этому фигура женщины становится подтянутой и стройной. А это и есть основная причина, по которой дамы стараются заниматься с гантелями. Однако, чтобы они принесли ощутимый эффект, необходимо четко соблюдать весь комплекс упражнений, подразумевающий использование такого спортивного снаряда, а также необходимо правильно подбирать сами гантели. Поэтому есть большое количество разных видов гантелей - и по весу, и по форме и т. Кроме того, важно учитывать и спортивную подготовленность дамы. Упражнения с гантелями : как стать «железной» леди хорошо устраняют проблемные зоны трицепсов (у женщин это задняя часть предплечья). Рассчитать свой идеальный вес бесплатно. Упражнения с гантелями для женщин. 1 Приседания Сумо и Сгибания гантелей на бицепс. 4 Тяга гантелей в наклоне. Упражнение задействует мышцы спины и трицепсы. Упражнение 'вакуум для живота': как правильно делать (фото и видео)? В статье вы найдете самые эффективные упражнения на бицепс и трицепс для девушек с гантелями, а также примеры видео тренировок. Наиболее эффективные упражнения для рук для женщин выполняются с гантелями. Выбирать необходимо те гантели, которые будут удобными вам, т. Если же ваша цель нарастить рельефные мышцы, ваш выбор должен остановиться на 3- х килограммовых экземплярах. Комплекс упражнений с гантелями. Упражнения для женщин с гантелями помогают улучшить координацию тела и подтянуть рельеф мышц тех частей тела, которые вам больше всего хотелось бы скорректировать. Одно из традиционных упражнений предполагает работу с руками. Для этого возьмите в одну руку одну гантель так, чтобы ладонь была обращена к телу. Встаньте коленом на стул или скамейку, добавьте равновесия, опираясь на нее еще и второй ладонью. Руку с гантелью согните в локте в момент вдоха (при этом локоть нужно отвести максимально назад и вверх). На выдохе руку опустите в исходное положение. Во время выполнения упражнения постарайтесь не обращать внимания на мышцы самой руки, лучше сконцентрируйтесь на правильной работе спинных. Трицепс- упражнения с гантелями позволяют сделать руки более тонкими и женственными. Домашние упражнения с гантелями также предполагают работу и с мышцами спины. Для этого необходимо лечь на спину поперек вспомогательной поверхности. Низ туловища должен быть слегка опущен книзу, а плечи выровнены по скамье. Ноги согните в коленях и основной вес перенесите на них. Гантели необходимо держать в прямых вытянутых руках. Начинайте выполнять упражнение - на глубоком вдохе опустите руки за голову, на выдохе вернитесь в исходное положение. Упражнения с гантелями для девушек позволяют улучшить состояние любых мышц тела, в том числе и ягодиц, и бедер. Идеально подходят для этого приседания с гантелями. Исходное положение - стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки с зажатыми в них гантелями опущены вдоль тела. Начинайте медленно приседать так, чтобы руки уходили еще ниже. Не забывайте при этом оставлять спину прямой. Также отлично подходят в качестве физических упражнений с гантелями различные выпады. Они помогают не только ягодицы накачать, но и пресс. Различные упражнения для пресса предполагают работу над мышцами так, чтобы напряжение чувствовалось именно в этой области. Одно из таких выглядит следующим образом: лягте на пол, руки с гантелями вытяните перед собой на уровне груди. Начинайте качать пресс так, чтобы руки шли вперед. Эффективные упражнения с гантелями также помогают улучшить состояние груди. Для этой цели подходят разводы руками с гантелями. Силовая часть таких упражнений помогает сделать грудь более подтянутой, в некоторых случаях даже иногда немного увеличивает ее в размерах. Упражнение для грудных мышц выглядит следующим образом. Лягте на пол, поднимите руки вверх. Начинайте разводить их в стороны, преодолевая возникающее сопротивление. Длительность и частота занятий с гантелями. Занятия с гантелями дома должны проводиться 2- 3 раза в неделю. Длительность тренировки составляет около 4. Что касается количества повторов, то для достижения идеального результата, нужно выполнять каждое упражнение не менее 1. В случае, если вы хотите похудеть, вам понадобится повторить упражнения не меньше 2. Для достижения большей эффективности можно сочетать упражнения с гантелями с другими видами силовых тренировок. Диета при занятиях с ганетлями. Занимаясь силовыми тренировками с гантелями, помните, что необходимо соблюдать и достаточно жесткую диету. Ни в коем случае нельзя голодать, также не стоит экспериментировать с экзотическими блюдами. Вы должны обязательно составить свою программу питания так, чтобы все продукты в ней были правильно сбалансированными. Необходимо это для того, чтобы организм получал необходимое количество энергии. Отказаться придется от животных жиров и углеводов. При этом дополнить рацион придется белками, витаминами, зеленью и клетчаткой. Противопоказания к занятиям с гантелями. Силовые тренировки предполагают и то, что есть категория людей, которым противопоказаны такие занятия. В их число входят люди, страдающие повышенным давлением, сердечники, астматики, люди с заболеваниями щитовидной железы, те, кто страдает сколиозом и остеохондрозом. Также в этот список входят беременные дамы, девушки и женщины, у которых на момент тренировок должны быть критические дни, а также те, кто просто недомогает. Ведь во всех этих случаях тренировки могут только ухудшить ситуацию и серьезно подорвать здоровье. Людям с хроническими заболеваниями следует предварительно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который и решит, можно ли им заниматься или лучше выбирать другие - менее сложные виды тренировок. Если соблюдать все правила проведения тренировок с гантелями, эффект будет хорошо заметным - самочувствие женщины улучшится, а фигура станет достойной всяческих похвал. Как накачать трицепс, эффективные комплексы упражнений для трицепсов в зале и дома. Базовые упражнения на трицепс Жим штанги узким хватом. Несмотря на то, что активно работает в этом упражнении не только трехглавая мышцы плеча, эти мышечные волокна тренируются крайне эффективно. Вы читаете эту статью, чтобы узнать, как накачать трицепс. Давайте рассмотрим, как же добиться подобного эффекта, принимая во внимание это базовое упражнение, по праву числящееся среди лучших из лучших. В работу втянуты мышцы груди, развивающиеся гармонично наравне с плечами. Отдавая предпочтение жиму лежа, используя наклонную скамейку, вы сможете на свой вкус исходя из поставленных целей прорабатывать заднюю или переднюю часть мышцы. На это влияет угол наклона. Упражнение подойдет и гуру фитнеса, и неофитам, едва ли успевшим задуматься о программе тренировок. Задаваясь вопросом: «Как накачать трицепс в домашних условиях гантелями?», задумайтесь о жиме штанги узким хватом. Отжимания на брусьях. Безусловно, среди 4 лучших упражнений на трицепс заслуженно находят место брусья. Будучи базовым, это упражнение – надежное, чтобы проработать желанную область. Вы увидите увеличение объемов, особенно это будет актуально для нижней части мышечных волокон. Заводя речь о технике отжиманий, все просто. Желая увеличить продуктивность такой тренировки, можно обратиться к отягощениям. Ментцер уверен в результативности упражнения для трицепса. Среди достоинств отжиманий на брусьях ряд факторов, включая доступность, ведь не составит труда оборудовать местечко где угодно, будь то на школьных стадионах, во дворе, в парке. Таким образом, вопроса: «Как накачать трицепс в качалке?» не стоит. Вполне достаточно домашних условий, чтобы понять, как накачать трицепс на брусьях. Отжимания от пола. Отжиманиям от пола присуще одно существенное преимущество. Вам не обязательно иметь в распоряжении множество снарядов или тренажеров. Не нужно заморачиваться, ломая голову, как накачать трицепс на тренажере. В принципе, этот вид физической активности представляет собой «перевернутый» жим лежа. Развиваются мышечные волокна спины, пресса, ног. Нередко упражнение включают в программу тренировки в качестве разминочного. Единственной негативной стороной отжиманий от пола можно считать недостаточную нагрузку, однако «минус» без труда превращается в «плюс»: в ход может пойти рюкзак с грузом, расположившийся на спине. Изолирующие упражнения для трицепса. Французский жим штанги лежа. Как и жим лежа, это упражнение входит в список лучших, чтобы нарастить трицепс: равных нет. Великолепно французский жим подойдет и для новичков, и для умудренных огромным количеством соревнований атлетам. Существует много разных вариантов этой составляющей тренинга. Тем не менее, по эффективности и воздействию на группы мышц практически не имеют различий. Разгибание на блоке. Разгибание рук на блоке в положении стоя подразумевает, что будут проработаны исключительно трицепсы, поэтому оно также считается одним из наиболее хороших упражнений. Являясь изолированным упражнением, выполняется при помощи тренажера. Чтобы добиться максимальной результативности, наблюдайте: движения должны быть выполнены лишь только локтями, а плечи и запястья «не у дел». Однако, в качестве отягощения, делая разгибания, используются гантели. Замечательно показывает себя этот вид физической активности, будучи включенным в домашнюю тренировку. Кроме того, если вы заметили, что на одной из рук мышца развивается несколько медленнее, чем на другой, ее можно «добить» при помощи разгибаний с гантелей. Лучшие упражнения на трицепс. Итак, мы рассмотрели базовые и изолирующие упражнения, позволяющие максимально проработать мышечные волокна трехглавой мышцы плеча. В список «базы», на которую обязательно следует обратить внимание, значатся. К изолирующим упражнениям, которые нередко незаслуженно обходят стороной, не считая результативными, что отнюдь не так, смело отнесем. Упражнения считаются лучшими в своем роде: это признает большинство гуру тренажерного зала. Как правило, выполняется от трех до четырех сетов, в зависимости от поставленных целей, в каждом из которых от шести до двенадцати повторов. Упражнения на трицепсы для женщин в домашних условиях предполагают, что будут использованы, будь то гири или гантели. Рассмотрим составляющие результативной тренировки, которые являются отличным подспорьем в проработке трехглавой мышцы плеча, заставляя питать к себе нежнейшие чувства. К их числу относятся: Смело комбинируйте, экспериментируйте, подбирайте то, что придется по душе, ведь это главная составляющая любой тренировки. Главное, на что обращать внимание – это правильная техника. Даже если вы занимаетесь в домашних условиях, дабы добиться прекрасного эффекта, заручитесь одобрением вашего выполнения у профессионалов. Малейшее, незаметное на первый взгляд, отклонение дает неправильную технику, в работу включаются «ненужные» мышцы, результативность ваших стараний снижается до минимума. Желаемые плоды обязательно вы увидите! Размер. Мб Скачать / Download файл ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ 1. Что изучает физика 3 2. Некоторые физические термины 5 3. Наблюдения и опыты 6 4. Измерение физических величин 7 5. Физика, техника, природа 9 ПЕРВОНАЧАЛЬНЫЕ СВЕДЕНИЯ О СТРОЕНИИ ВЕЩЕСТВА 6. Строение вещества 1. Диффузия в газах, жидкостях и твердых телах 1. Скорость движения молекул и температура тела 2. Взаимное притяжение и отталкивание молекул 2. Три состояния вещества 2. Различие в молекулярном строении твердых тел, жидкостей и газов. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ТЕЛ 1. Учебники за 7 класс > Физика > А.В. Если Вы хотите в будущем получить техническое образование, то знания по физике просто необходимы, но даже если выберете гуманитарное направление, то для общего развития и понимания многих. Механическое движение 2. Равномерное и неравномерное движение 3. Единицы скорости 3. Расчет пути и времени движения 3. Взаимодействие тел 3. Измерение массы тела на весах 4. Плотность вещества 4. Расчет массы и объема тела по его плотности 4. Связь между силой тяжести и массой тела 5. Сила — векторная величина 5. Сложение двух сил, направленных по одной прямой.
Контрольные и самостоятельные работы по физике. 7 класс: к учебнику А.В. Данное пособие предназначено для проверки знаний учащихся по курсу физики 7 класса. Оно ориентировано на учебник А.В. Данное пособие является основным у учеников 7-х классов при изучении такого предмета, как физика, автором которого есть Перышкин. Гутник Е.М., Рыбакова Е.В. 7 класс: поурочные планы по учебнику. Гутник- М.: Дрофа,2004. Трение в природе и технике 6. ДАВЛЕНИЕ ТВЕРДЫХ ТЕЛ, ЖИДКОСТЕЙ И ГАЗОВ 3. Единицы давления 6. Способы уменьшения и увеличения давления 6. Передача давления жидкостями и газами. Давление в жидкости и газе 7. Расчет давления жидкости на дно и стенки сосуда 7. Сообщающиеся сосуды 7. Атмосферное давление 8. Почему существует воздушная оболочка Земли 8. Измерение атмосферного давления. Опыт Торричелли 8. Барометр- анероид 8. Атмосферное давление на различных высотах 9. Поршневой жидкостный насос 9. Гидравлический пресс 9. Действие жидкости и газа на погруженное в них тело 9. Архимедова сила 9. Плавание судов 1. Воздухоплавание 1. РАБОТА И МОЩНОСТЬ. Единицы работы 1. Единицы мощности 1. Простые механизмы 1. Равновесие сил на рычаге 1. Рычаги в технике, быту и природе 1. Применение закона равновесия рычага к блоку 1. Равенство работ при использовании простых механизмов. Коэффициент полезного действия механизма 1. Потенциальная и кинетическая энергия 1. Превращение одного вида механической энергии в другой 1. ПРИЛОЖЕНИЕ Лабораторные работы 1. Материал для дополнительного чтения 1. Броуновское движение 2. Сила тяжести на других планетах 1. Гидростатический парадокс. Давление на дне морей и океанов. Исследование морских глубин 1. Пневматические машины и инструменты 1. История открытия атмосферного давления 1. Легенда об Архимеде 1. Энергия движущейся воды и ветра. Гидравлические и ветряные. Задачи для повторения 1. Ответы к упражнениям и задачам для повторения 1. Предметно- именной указатель 1. О том, как читать книги в форматах. Рак яичников, стадии, симптомы, лечение. Яичники — парные органы, расположенные с обеих сторон от матки. Доброкачественные опухоли яичников не выходят за их пределы, поэтому хирургическое лечение гарантирует полное выздоровление. Злокачественные новообразования прорастают в соседние органы, их клетки способны распространяться по лимфатическим и кровеносным сосудам (этот процесс называется лимфогенным и гематогенным метастазированием), что приводит к формированию метастазов в отдаленных органах. Все опухоли яичников, представленные в морфологической классификации (отражающей их микроскопическое строение), разработанной экспертами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международной федерации акушеров и гинекологов, разбиты на девять групп, которые условно можно разделить на две: эпителиальные и неэпителиальные новообразования. Первые встречаются наиболее часто в 8. Среди эпителиальных опухолей насчитывается не менее 8, а среди неэпителиальных — не менее 1. Такое разнообразие первичных новообразований яичников, возможно, обусловлено тем, что во время эмбрионального (внутриутробного) периода развития яичники формируются из производных всех трех зародышевых листков, из которых закладываются и образуются все органы и ткани человеческого организма. Эпителиальные новообразования развиваются из клеток эпителия, которые покрывает яичники снаружи. Опухоли этой группы делят на доброкачественные, пограничные (низкой степени злокачественности) и злокачественные. Злокачественные эпителиальные опухоли называют раком яичников. Пограничные опухоли способны метастазировать, однако прогноз при них лучше, чем при раке яичников. Неэпителиальные злокачественные опухоли включают две основные группы — герминогенные (развиваются из первичных герминативных, или зародышевых клеток) и стромальноклеточные, или опухоли стромы полового тяжа. Клинические проявления рака яичников и других злокачественных опухолей яичников имеют как общие черты, так и различия, о некоторых из которых будет сказано ниже. Яичники часто являются локализацией метастазов рака желудочно- кишечного тракта, молочной железы, матки, толстой кишки, реже — щитовидной железы, меланомы и других злокачественных новообразований. В этих случаях говорят о вторичных, или метастатических опухолях яичников. Распространенность рака яичников Заболеваемость раком яичников в европейских странах составляет 1. В Российской Федерации рак яичников ежегодно выявляют более чем у 1. Средний возраст больных раком яичников равняется 6. Заболеваемость с возрастом увеличивается. Во многих странах мира рак яичников дает наиболее высокие показатели смертности среди всех опухолей органов репродуктивной системы женщины, что объясняется поздней диагностикой. Герминогенные опухоли поражают преимущественно подростков и женщин молодого возраста (средний возраст больных 2. На долю этих новообразований приходится 5% всех опухолей яичников и 8. Многие виды опухолей стромы полового тяжа встречаются у женщин старше 5. Причины рака яичников не установлены. Известно, что рак яичников встречается чаще у женщин, проживающих в индустриальных странах, за исключением Японии. Это послужило основанием для поиска диетических особенностей. Однако в недавних исследованиях не обнаружена связь возникновения рака яичников с употреблением алкоголя, кофе, высококалорийной пищи, курением, а также возможным влиянием радиации вследствие применяемых методов лучевой диагностики (рентгенологические исследования, компьютерная томография и др.) и облучения в терапевтических целях. Руководитель Клиники гинекологии и онкогинекологии и Центра женского здоровья ЕМС, хирург-онкогинеколог, к.м.н. Видео · О нас · Программа · Что мы. Выбор типа лечения рака яичников должен основываться на нескольких факторах: размере и типе. Следующий этап – удаление матки, яичников и фаллопиевых труб. В ЕМС пациентке проведена циторедукция, выполнено удаление всех опухолевых очагов из брюшной полости и малого таза. Успешное лечение рака яичников - видео отзыв - Продолжительность: 5:14 Amsalem Medical 558 просмотров. Рак яичников - это реальная и страшная угроза для женщин среднего и старшего возраста. Статистика заболевания говорит о том, что многие молодые девушки, так же. Хотя их влияние значительно ниже в данной области. Хирургическое удаление рака яичников и его последствия. Наиболее распространенные препараты для лечения рака яичников на ранних стадиях – карбоплатин или цисплатин, применяемые в паре с таксолом. Эпителиальный рак яичников низкой степени злокачественности удаление матки (с придатками), двух яичников и большого сальника. Известны следующие факторы риска рака яичников: 1. Возраст. Рак яичников и некоторые другие опухоли, например, стромы полового тяжа — болезнь пожилых, а герминогенные новообразования поражают молодых женщин и подростков. Генетические (наследственные) факторы. В 9. 5% случаев рак яичников возникает спорадически и лишь в 5% носит наследственный характер. Риск заболеть выше у женщин, у которых родственницы 1- й степени родства (мать, дочь, родная сестра) или 2- й степени родства (бабушка, внучка, двоюродная сестра, тетя или племянница) болели раком яичников. Риск увеличивается пропорционально числу заболевших родственниц. Видео · О нас · Программа · Что мы Выбор типа лечения рака яичников должен основываться на нескольких факторах: размере и типе Следующий этап – удаление матки, яичников и фаллопиевых труб. Различают следующие синдромы наследственной предрасположенности к возникновению рака яичников: семейный рак яичников, семейный рак молочной железы и рак яичников, синдром Линча (наследственный рак толстой кишки без полипоза). У больных синдромом Линча очень высокий риск заболеть раком матки, яичников, желудка, мочевого пузыря. Обнаружены гены BRCA1 и BRCA2, мутации которых отвечают за возникновение наследственного рака молочной железы и рака яичников. В крупных онкологических центрах проводят медико- генетическое консультирование для женщин, у которых родственницы болели этими заболеваниями. Гормональные факторы. Беременность снижает риск возникновения рака яичников. С увеличением числа беременностей повышается защитный эффект от рака яичников. Обратите внимание, что чем больше беременностей, тем меньше число овуляторных менструальных циклов в течение репродуктивного периода женщины. Бесплодие увеличивает риск рака яичников. Наиболее распространенные препараты для лечения рака яичников на ранних стадиях – карбоплатин или цисплатин, применяемые в паре с таксолом . Статья про лечение и определение онкологии (рака), матки. Что это такое, как определяется, как лечится, нужна ли операция. Когда рождается надежда · 1 Канал: «Свой взгляд» с Еленой Масюк. Выбор тактики лечения пациенток с раком яичников осуществляется или в случае опухоли - аднексэктомия ( удаление яичника вместе с опухолью).Если для лечения бесплодия длительно (больше 1. Напротив, применение комбинированных пероральных контрацептивов снижает риск рака яичников. Механизм действия пероральных контрацептивов заключается в подавлении овуляции. Доказано, что риск рака яичников у женщин, когда- либо принимавших пероральные контрацептивы, составляет 0,7. Для сравнения отметим, что среди обычных женщин риск рака яичников в течение жизни не превышает 1,5%, то есть может заболеть 1 из 1. Риск рака яичников начинает снижаться через 3—6 месяцев после приема пероральных контрацептивов и продолжается, как минимум, в течение 1. Вышеприведенные факты нашли объяснение в теории непрерывной овуляции, согласно которой риск развития рака яичников зависит от числа овуляторных циклов на протяжении жизни женщины. Покровный эпителий яичника, из которого развивается рак яичников пролиферирует и регенерирует (то есть идут процессы «заживления»), после каждого овуляторного цикла. Эти процессы сопровождаются повышенной скоростью деления клеток, что повышает вероятность появления в них мутаций, которые могут вызвать рак. В некоторых работах говорится о повышенном риске рака яичников при использовании талька женщинами в гигиенических целях (на область промежности). Полагают, что это связано с асбестом, содержащимся в тальке, который обладает канцерогенным действием. Течение рака яичников. На ранних стадиях рак яичников и другие злокачественные опухоли яичников протекают без каких- либо проявлений. В этом заключается коварство данных опухолей и то, что их выявляют на поздних стадиях более, чем у 6. После появления опухоли в одном или двух яичниках злокачественные клетки с их поверхности часто распространяется на кишечные петли контактным путем, врастая в них со стороны брюшины, или разносятся жидкостью, которая в норме содержится в небольшом количестве в брюшной полости. Из осевших на поверхности брюшины клеток начинают формироваться метастазы. Затем метастазы появляются на диафрагме (преимущественно на правой ее половине) и капсуле печени. Сальник (в виде жирового «фартука» покрывает органы брюшной полости от поперечно- ободочной кишки до малого таза) — наиболее частая локализация метастазов рака яичников и других злокачественных опухолей яичников. Злокачественные клетки проникают в лимфатические сосуды, попадают в лимфоузлы, давая рост метастазам. Чаще поражаются тазовые и парааортальные, реже — паховые, надключичные и другие лимфоузлы. Лимфогенное метастазирование типично для герминогенных опухолей. Нередко появляется асцит (скопление большого количества жидкости в брюшной полости). В дальнейшем, при далеко зашедших стадиях, присоединяется экссудативный плеврит (скопление жидкости в плевральной полости), чаще правосторонний. У некоторых больных злокачественные клетки при раке яичников могут распространяться по кровеносным сосудам (гематогенное метастазирование) и тогда поражаются печень, кости, головной и костный мозг. Нередко при распространенных стадиях злокачественные опухоли яичников прорастают в прямую кишку, мочевой пузырь и прямокишечно- влагалищную (ректовагинальную) перегородку. Метастазы в пупок часто наблюдаются при поздних стадиях рака яичников. Симптомы рака яичников. На ранних стадиях рак яичников и другие злокачественные опухоли яичников протекают без каких- либо проявлений. Позже, по мере роста опухоли, больных могут беспокоить тупые ноющие боли (или чувство распирания) в малом тазу, животе, спине. Затем присоединяются симптомы, обусловленные сдавлением мочевого пузыря или прямой кишки — учащенное мочеиспускание или запоры. При асците (скоплении жидкости) в брюшной полости увеличивается размер живота, больные замечают, что одежда становится тесной. Асцит не всегда является признаком распространенного злокачественного процесса. Этот симптом может появляться как при начальных стадиях рака яичников, так и при некоторых доброкачественных опухолях яичников. Экссудативный плеврит сопровождается одышкой. Поздние стадии сопровождаются общей слабостью, повышенной утомляемостью, потливостью, похуданием, а также признаками кишечной непроходимости, частичной или полной. Перекрут ножки опухоли или ее разрыв (наблюдаются чаще при герминогенных опухолях) могут вызвать клинику «острого живота», являющегося показанием к срочной операции. Для неэпителиальных злокачественных опухолей характерны нарушения менструального цикла с самого начала развития опухолей. Некоторые опухоли стромы полового тяжа проявляют гормональную активность. Если опухоль выделяет эстрогены (женские половые гормоны), наблюдаются симптомы «омоложения», то есть больные выглядят моложе своих лет, отмечается нагрубание молочных желез, повышается половое влечение. В случаях опухолей, выделяющих андрогены (мужские половые гормоны), появляется оволосение по мужскому типу, атрофируются молочные железы и др. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |